La base du bon sexe est une érection persistante et stable chez les hommes et l'excitation de la seconde moitié. Avec la violation de la fonction érectile, le sexe se transforme en tourment, qui ne procure pas de plaisir mais ne conduit qu'à des problèmes psychologiques.
La santé, y compris la santé sexuelle, dépend de nombreux facteurs. De mauvaises conditions environnementales, des pathologies chroniques de la prostate, une consommation excessive d'alcool, une consommation prolongée de drogues sont les raisons qui altèrent considérablement la fonction érectile.
Tout le monde connaît une bonne nutrition. Mais beaucoup le sous-estiment jusqu'à ce que les problèmes de santé commencent. Mauvaises habitudes alimentaires, manger des sandwichs, manger la nuit - tout cela perturbe les processus métaboliques et métaboliques, entraîne un ensemble de kilos en trop, une augmentation du cholestérol nocif dans le sang.
Dans un contexte de malnutrition, le système cardiovasculaire souffre, dont dépend la qualité et la stabilité de l'état d'érection des hommes. Considérez quels aliments augmentent la puissance, que manger et ce qu'il est recommandé de refuser ?
Produits apicoles pour l'érection
Gelée royale, abeille morte, miel naturel sont des produits apicoles qui apportent des bienfaits incontestés au corps masculin. Pour augmenter la puissance, le miel doit être consommé tous les jours. Il suffit de consommer une cuillère à café avant le petit-déjeuner, vous pouvez le boire avec de l'eau plate ou du thé chaud.
La gelée royale peut augmenter le désir sexuel, elle a un effet positif sur le fonctionnement du système reproducteur. Favorise la vasodilatation, normalise le flux sanguin, améliore les caractéristiques qualitatives / quantitatives du sperme. Pour le traitement d'un mauvais riser, un gramme est consommé trois fois par jour. La réception a lieu pendant un mois.
Bee perga a un effet bénéfique sur la force masculine. Il a des effets toniques et toniques, normalise l'équilibre hormonal, améliore le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins et augmente le flux sanguin. Pour augmenter la puissance, consommez une cuillère à café jusqu'à deux fois par jour. Mois de cours. Pour la prévention des problèmes au lit, 2 cours par an sont recommandés.
Le miel est un produit unique qui contient de nombreux ingrédients utiles. Vous pouvez manger comme ça ou préparer des remèdes à base de miel :
- Un remède qui aide à maintenir une bonne puissance. Broyez 200 g de noix, la même quantité de graines de citrouille, versez 250 ml de miel. Insistez pour une journée. Mangez une cuillère à soupe deux fois par jour pendant un mois. Ce "remède" est non seulement savoureux mais aussi utile.
- Le miel avec du vin rouge et du jus d'aloès aide à augmenter la puissance et la libido chez les hommes. Mélangez 300 ml de miel, un demi-litre de vin rouge et 150 ml de jus d'aloès. Insistez 10 jours. Boire 20 ml avant les repas, trois fois par jour.
Le miel ne doit pas être ajouté aux boissons chaudes car le traitement thermique détruit tous les nutriments.
Viande et poisson pour la puissance
Pour renforcer la puissance, la viande doit être incluse dans l'alimentation. Les produits carnés apparaissent comme une source de substances protéiques, ils aident à réguler la quantité de testostérone. Vous pouvez manger n'importe quelle viande, bœuf, poulet, dinde, viande de lapin sont utiles. L'essentiel est qu'il ne soit pas gras.
Pour conserver une bonne érection, il est recommandé d'éviter la cuisson, comme la friture. La viande peut être bouillie, rôtie au four, cuite dans un multicuiseur, une friteuse à air, cuite à la vapeur, etc.
La viande se marie bien avec les herbes et les légumes. Le menu adulte comprend 200 g de viande par jour. Si le travail est lié à une activité physique ou si un homme pratique un sport professionnellement, la quantité passe à 300-350 g. Les produits à base de viande pour une érection ne peuvent se substituer à rien.
Parmi tous les types de poissons marins, les suivants sont les plus utiles :
- Unique. Contient beaucoup de protéines et d'acides aminés, augmente la libido;
- Queue de cheval. Il a un effet sur les niveaux d'hormones, augmente la libido et l'activité sexuelle.
Il est préférable de choisir des poissons de mer plutôt que des poissons de rivière, car ils sont riches en minéraux, acides aminés et vitamines diverses.
Fruits de mer pour la dysfonction érectile
La nutrition pour une érection consiste à inclure des fruits de mer au menu. Ils sont considérés comme des agents pathogènes naturels. Pour augmenter la force masculine, il est recommandé de manger des huîtres. Ils contiennent beaucoup de phosphore, de zinc, de cuivre, de magnésium et d'autres composants utiles.
En raison de leur teneur élevée en zinc, les huîtres sont un bon support pour le fonctionnement normal du système reproducteur. Mangez juste 3-4 morceaux par jour. Ils peuvent être consommés crus, mais beaucoup conseillent de les cuire à la vapeur. Cette méthode de cuisson n'affecte pas les propriétés médicinales.
Les huîtres améliorent la spermatogenèse, accélèrent les processus métaboliques et métaboliques, augmentent la production de l'hormone mâle testostérone, qui affecte la libido, la puissance et l'érection.
Il peut augmenter la puissance des crevettes. L'effet n'est certainement pas rapide, ils ne sont pas capables de provoquer une érection rapide, mais avec le temps, le résultat le sera.
Les moules ne sont pas moins utiles. Ils augmentent la quantité de liquide séminal, compensent la carence en zinc. Ils sont consommés bouillis ou cuits au four.
Les autres fruits de mer utiles pour les hommes sont les écrevisses, les raies pastenagues et la viande de requin, les crabes et les calmars.
Autres produits de force pour hommes
Le navet contient de nombreux nutriments et acides aminés. Il est recommandé de manger des aliments frais 2 à 3 fois par semaine. Vous pouvez faire une salade nutritive avec un légume : râper les navets, assaisonner avec du jus de citron et de l'huile, saler au goût. Contre-indications: lésions ulcéreuses et érosives du tractus gastro-intestinal.
L'estomac saccadé de chameau est un médicament qui peut provoquer une érection presque instantanée. Ce produit présente de nombreux avantages : l'effet est ressenti à partir d'une petite quantité - littéralement à partir de deux grammes. Avec l'utilisation de la présure, la durée des rapports sexuels augmente, la colonne montante est renforcée. Le seul inconvénient est que le produit est difficile à trouver et à acheter.
Les œufs de caille sont un produit nécessaire dans l'alimentation des hommes. Il est préférable de manger des œufs crus pour augmenter la puissance. Ils contiennent beaucoup de phosphore et d'acides aminés, vitamines B, rétinol, tocophérol, vitamine D.
Produits pour améliorer l'érection :
- Bananes. Augmenter la libido.
- Chocolat amer. Normalise le flux sanguin (cacao au moins 70%).
- Pastèque. Développe les vaisseaux sanguins, est un agent prophylactique contre les problèmes du système génito-urinaire.
- Avocat. Régule l'équilibre hormonal, contient beaucoup d'acide folique - augmente le désir sexuel.
- Grenade. Renforce le flux sanguin vers le pénis, semble prévenir la prostatite.
- Graines de citrouille. Ils sont abondants en zinc, ont un effet positif sur le système reproducteur.
- Rendez-vous. Augmenter la durée des rapports sexuels.
- Jus de céleri. Améliore la circulation sanguine, prévient le développement de la prostatite.
- Koumys. Renforce le statut immunitaire, augmente la fertilité, améliore la qualité du sperme.
- FIGUE. Vous pouvez manger plusieurs morceaux avant les rapports sexuels.
Avec une faible puissance à un âge précoce, vous devez manger des légumes: céleri, persil, aneth, épinards, laitue, basilic.
De plus, il est conseillé aux hommes de manger régulièrement des légumes, les plus utiles sont l'ail, les oignons, les carottes, les tomates.
Produits nocifs
Allouez des produits alimentaires qui peuvent réduire la puissance. Ils devraient être consommés moins ou complètement exclus de l'alimentation.
La boulangerie et les produits de boulangerie sont nocifs pour les hommes car ils contiennent du sucre cristallisé, de la levure et d'autres composants qui affectent négativement les niveaux de testostérone.
Il est également nocif de manger des aliments qui contiennent beaucoup de cholestérol - beurre, margarine, jaunes d'œufs, pâté de foie, fromages riches en matières grasses. Ces aliments entraînent une augmentation de la concentration plasmatique de cholestérol nocif dans le sang, ce qui affecte négativement la circulation sanguine et, par conséquent, la qualité d'une érection.
Les aliments qui contiennent des gras trans - hamburgers, pizzas, frites et autres fast-foods - peuvent provoquer des troubles hormonaux.
Il est également interdit aux hommes de manger régulièrement des viandes fumées. Les aliments fumés inhibent la production de testostérone et contiennent de la fumée liquide, ce qui affecte négativement la fonctionnalité des testicules.
L'alcool est très nocif, en particulier la bière. Une consommation excessive de bière entraîne une perturbation hormonale car la synthèse des hormones mâles est supprimée. La bière contient beaucoup de phytoestrogènes - des analogues naturels des hormones sexuelles féminines.
Limitez la consommation des aliments suivants :
- Énergie;
- les boissons gazeuses;
- Ketchup, mayonnaise et autres sauces;
- Café;
- Bonbons;
- Pâtes.
Le corps humain peut être comparé à une machine et la nourriture est comme du carburant. Les performances dépendent de la qualité et de la quantité de carburant produit.
En d'autres termes, une bonne érection, une puissance élevée et un travail complet de tous les organes / systèmes sont dus précisément aux produits que l'homme consomme. Par conséquent, la base de la santé humaine est une alimentation équilibrée et rationnelle.